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骨鈣蛋白是一種從骨骼分泌出來的非膠原蛋白質，在人體中主要的作用為增強骨密度並穩固骨頭韌度。此外，骨鈣蛋白更能從胰臟開始幫助全身臟器提升代謝機能，因此骨鈣蛋白分泌穩定者對於食物營養的吸收也較為良好，自然也就不容易缺乏礦物質、維生素D、K等合成骨質時必要的營養素。
只要給予骨骼細胞適當的刺激，其實就能夠促使其活化並開始分泌骨鈣蛋白，因此太田博明也建議愛美的民眾一天至少抽空踮腳尖60次，次數分散也沒關係，只要強度強到落下時腦袋有感受到衝擊感，就表示骨骼有給予充分的刺激。除了可以抗皺抗老之外，對於預防更年期後女性容易發生的骨質疏鬆問題也相當有效。
【延伸閱讀】
日骨科博士開發防骨鬆抗老術！踮踮腳尖信用 貸款找回流失的骨質
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【早安健康／陳建甫編譯】明明從年輕的時候就開始勤敷面膜保養，各種抗皺緊緻產品、食材也都用遍吃遍了，隨著年紀一年一年增加，皺紋還是一條一條在你臉上鑿下了痕跡嗎？其實根據美國研究指出，其實產生皺紋最大的原因並不是肌膚老化而是骨質流失，因此日本醫師也針對此研究，開發出了一套真正抗老抗皺的踮腳尖體操。
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E6%97%A5%E9%AA%A8%E7%A7%91%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E9%96%8B%E7%99%BC%E9%98%B2%E9%AA%A8%E9%AC%86%E6%8A%97%E8%80%81%E8%A1%93-%E8%B8%AE%E8%B8%AE%E8%85%B3%E5%B0%96%E6%89%BE%E5%9B%9E%E6%B5%81%E5%A4%B1%E7%9A%84%E9%AA%A8%E8%B3%AA-070000923.html
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而日本醫學博士、女性更年期及骨質疏鬆的專科醫師太田博明則表示，隨著這幾年的研究近一步進展，醫學界也發現了隨著年齡的增長，骨質流失而使得骨骼萎縮時，皮膚由於面積還是一樣大，撐在變小的骨架上頭就會產生皺紋。
這個原理就與肥胖者劇烈減肥後，原本撐開皮膚的脂肪消失而使得皮膚變皺是相同的。而耶魯大學當年的調查正式發現，更年期後骨質易快速流失的女性，相當容易因為頭骨萎縮而使得臉皮變皺，這種皺紋一旦產生了，除了靠外科拉皮及皮膚切除手術以外相當難以改善。
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刺激骨頭荷爾蒙分泌可以增加骨質、讓骨頭長回來！信用貸款
因此太田博明也建議，民眾可以試著靠刺激骨頭荷爾蒙增加的方式來預防骨質流失，甚至還能增加骨質來再次將皮膚撐開，而所謂的骨頭荷爾蒙正式醫學界近期相當注目的骨鈣蛋白（BGLAP，又譯為骨鈣素）。骨鈣蛋白是一種從骨骼分泌出來的非膠原蛋白質，在人體中主要的作用為增強骨密度並穩固骨頭韌度。此外，骨鈣蛋白更能從胰臟開始幫助全身臟器提升代謝機能，因此骨鈣蛋白分泌穩定者對於食物營養的吸收也較為良好，自然也就不容易缺乏礦物質、維生素D、K等合成骨質時必要的營養素。
只要給予骨骼細胞適當的刺激，其實就能夠促使其活化並開始分泌骨鈣蛋白，因此太田博明也建議愛美的民眾一天至少抽空踮腳尖60次，次數分散也沒關係，只要強度強到落下時腦袋有感受到衝擊感，就表示骨骼有給予充分的刺激。除了可以抗皺抗老之外，對於預防更年期後女性容易發生的骨質疏鬆問題也相當有效。
詳細作法也可以參考影片：
※影片中所述雙手舉高、30次等，是以降血糖為目的，若以增骨質為目的，只要自然擺放雙手、用力踮腳尖60次即可。【延伸閱讀】
日骨科博士開發防骨鬆抗老術！踮踮腳尖信用 貸款找回流失的骨質
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【早安健康／陳建甫編譯】明明從年輕的時候就開始勤敷面膜保養，各種抗皺緊緻產品、食材也都用遍吃遍了，隨著年紀一年一年增加，皺紋還是一條一條在你臉上鑿下了痕跡嗎？其實根據美國研究指出，其實產生皺紋最大的原因並不是肌膚老化而是骨質流失，因此日本醫師也針對此研究，開發出了一套真正抗老抗皺的踮腳尖體操。
《60下快速踮腳尖刺激分泌骨鈣蛋白》
- 將腳尖踮起並且確實挺直身體，雙手可以自然擺在體幹兩側也可以向上伸展。 哪間銀行信貸利率低
- 接著快速並稍微用力地放下腳跟，讓自己感覺像是掉下來一樣，腦袋有衝擊感即可。
- 以三秒一次的頻率快速進行踮腳尖體操，每天至少做60次即可。
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骨質流失骨架就變小 皮膚自然變皺
早在2011年，耶魯大學就曾經針對女性臉部、脖頸皺紋的生成原因進行了多方面的研究。而在同年召開的美國內分泌醫學會中，研究團隊也指出，當以經期結束三年以內，剛邁入更年期的女性作為研究對象時，可以明顯發現骨質密度越疏鬆，皮膚的彈力就會越差、皺紋也會越多。而日本醫學博士、女性更年期及骨質疏鬆的專科醫師太田博明則表示，隨著這幾年的研究近一步進展，醫學界也發現了隨著年齡的增長，骨質流失而使得骨骼萎縮時，皮膚由於面積還是一樣大，撐在變小的骨架上頭就會產生皺紋。
這個原理就與肥胖者劇烈減肥後，原本撐開皮膚的脂肪消失而使得皮膚變皺是相同的。而耶魯大學當年的調查正式發現，更年期後骨質易快速流失的女性，相當容易因為頭骨萎縮而使得臉皮變皺，這種皺紋一旦產生了，除了靠外科拉皮及皮膚切除手術以外相當難以改善。
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